czy od

[...] to, że twoi kolesie roią sobie z nudów strzłąy to nie znacyz ze ja musze być takim głabem jak oni. Mam tylko nadzieje, ze ty masz mózg i tak nie robisz, bo widzisz, nie wiem czy wiez, ale tylko u ludzi występuje coś takiego jak zachwianie instynktu samozachowawczego. Objawia się to np porpzez d****ną jazde samochodem (ryzykowanie życia na [...]

Wiem że chleb jest jednym z najgorszych źródel ww ale w pracy kanapka jest wygodniejsza bo ryż czy makaron na zimno nie smakuje. Na pewno ww mam obcięte ale jak zjem za dużo to zamulony chodzę. Jakie ww szybko strawne polecacie? a kto tak powiedział ? pamiętaj, że chleb moze być a najważniejsze to co masz na kanapce. Co innego chleba z masłem i [...]

aha, jeszcze raz dzięki za info:] teraz muszę popracować nad nabiegiem i myślę, że będzie dobrze:]Mam jeszcze jeden problem, mianowicie, strasznie szybko męczą mi się nogi (są jakby osłabione) Coś podobnego miałem jeszcze w podstawówce, ale od tamtej pory jakby ten problem zaniknął, a teraz znowu się pojawił:/ Czy to może być efekt uboczny, [...]

dzieki chłopaki za pomoc Najprawdopodobniej trening zaczne od stycznia. pozwole sobie zacytować zdanie kolegi "Do boksu też lepiej być niższym i krępym niz wysokim i chudym, ale oczywiście są wyjątki" Czy oznacza to że jak jestem wysoki(192 wzrost,85 waga) to lepiej zastanowić sie nad czymś innym?? Pozdrawiam

Sorry, ale słabo widzę Wanda czy Shoguna w walce z Fiedorem. Zacznijmy od różnicy wagi... Ech... nie mają szans...

ja bym wybral drazek rozporowy + kolka gimnastyczne. Koszt takiego zestawy to ok 370 zl Jak to się przymocowuję? i dałbym wgl na tym rade ćwiczyć? i czy to jest lepsze od sztangi?

Skoro spożywane składników odżywczych z innych ich źródeł sprawia Tobie aż takie problemy, to ciężko o inne rozwiązania. Oczywiście, lepsze będzie zjedzenie mięsa, jajek, ryb, czy nabiału. Jeżeli jednak nie jesteś w stanie tego zrobić, to nie ma nad czym się zastanawiać. Z drugiej strony też nie trenujesz codziennie, więc w dni wolne od treningów [...]

[...] w ogóle nie potrzebujesz takich ilości białka. To jakieś mity powielanie sprzed 10-20 lat. Mąka ryżowa zawiera praktyczne same węglowodany, plus śladowe ilości białka pochodzenia roślinnego. Gainer od 10 do 30 procent białka, z reguły serwatkowego. Pod względem jakości myślę, że mąka ryżowa jest trochę lepsza niż np. glukoza, czy maltodekstryny.

no więc tak przez moje wakacje trochę zaniedbałem moje ćwiczenia, ale teraz reaktywacja :) i od razu mam pytanie czy warto byłoby dorzucić jakiś trening siłowy ? np obwodowy ?

Siema panowie :) nie jeszcze nie bralem, ale ztego co wyczytalem to faktycznie macie racje jesli chodzi o sklad to daje dosc konkretnie rade . Tutaj mam jeszcze jedna stronke http://www.pure-ephedrine.co.uk/purchase.htm Tylko na tej jest sama czysta efedryna, ale w dobrej cenie. Nie nie zamawialem, ale strone znam od marzec jest na niej tylko [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/2357/trening-insanity--w-tym-szalenstwie-jest-metoda- http://potreningu.pl/articles/3208/szalone-ciezkie-treningi--czy-daja-wymarzona-sylwetke Zamiast tego wyszukaj w google i zapoznaj się z serią artykułów "Interwały od A do Z poradnik teoria i praktyka" (są 3 części). pzdr

[...] po drugim(np. seria uginania ramion ze sztangą na bicepsy, a po niej seria prostowania ramion na wyciągu na tricepsy i ponownie)" nie bardzo łapię... to w końcu ćwiczymy bic i tric na różnych treningach czy na jednym, bo się pogubiłem?... triceps trochę olałem to fakt, sugerowałem się tym że on i tak dostaje w dupsko przy wyciskaniu to [...]

30 min przed cell pumpem carbo --------> bierz razem czy można białko z carbo? ---------> jak najbardziej, mash wtedy gainera, bądź bulka w zależności od proporcji reszta wydaje się si, ja robiłbym klate raz w tyg ale można i 2 (jeden cięższy drugi lżejszy) rośnij wielki.

Dremor Lesnar jest/był lepszy niż Bigfoot, ale to nie znaczy, że był większym testem dla Reema. Od początku walczył jak sparaliżowany, raz przechwycił nogę tak jakby przypadkowo i bawił się w stójkę z mistrzem K1 zamiast double lega szukać czy choćby do siatki i wtedy.... Wątpię żeby Bigfoot wypadł gorzej.. Zmieniony przez - Steven0 w dniu [...]

[...] ciebie. po jakim czasie od ostaniej tabsy wina wrzucic clomid? tt rozumiem wrzucic odrazu po skonczeniu supry jeszcze podczas brania tydizen wina ? Czy 10tabs clomu nie starczy, gdzes czytalem ze tez nie mozna za bardzo z tym szalec i 10 tabs na odblok starczy? zle zrodla ? PS>Jednak wydaje mi sie ze dawki 20-25mg wina to dla mnie za duzy [...]

[...] mi naprawdę nie zależy by akurat stosować inhibitor aromatazy, po prostu szukam różnych opcji na własną rękę skoro inne formy pomocy zawodzą. Dlatego jestem ciekaw czy dla kogoś takiego jak ja inhibitor byłby skuteczny w pewien sposób i na jak długo. Na własną rękę muszę bulić za wszystko, od usg po ciągłe badania, macham wynikami [...]

[...] 181 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 118 -udo: 100 -talia: 99 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9lat 5lat przerwy kontuzja 6. DIETA:po przebudzeniu białko pierwsze śniadanie 200g pieczywa z pełnego ziarna szynka 100 g i niewilką ilością masła,mleko 0,5 3,2% tłuszczu 2 sniadanie płatki kukurydziane na mleku 100g w 1,2.mleka 3.2%tłuszczu,banan,jogurt obiad [...]

[...] że 10 minut truchtu po wszystkim to jest całkowite maksimum. Na co komu 20-40 minut treningu aorobowego, który wiele ludzi robi sobie na bieżni bez interwałów? To przecież oczywiste, że prędkość spada wraz ze wzrastającym zmęczeniem, ważne jest to by każdy sprint był na 100% możliwości. To, że przy 3, 4 czy 5 sprincie nie masz sił na kolejne [...]

Czy korzystając z lepszej regeneracji na cyklu nie będzie przesadą trening splitem w cyklu 5 dniowym, gdzie 1-szy dzień to trening pleców i bicepsa, 2- klatki i tricepsa, 3- nogi i brzuch, 4- barki i przedramię, 5- wolny od treningu . W ciągu 7 tygodniu cyklu na metanabolu zmieściłoby się 10 takich cykli treningowych co pozwoliłoby na lepszy [...]

Okej :) W razie problemów z estrogenem rozumiem, że nolva powinna wystarczyć ? Mogę zacząć cykl od poniedziałku z tą prolaktyną podwyższoną jeśli będę brał tą witaminę b6 tak jak napisałeś, czy za duże ryzyko. Po dwóch tygodniach cyklu zrobiłbym badania estro, testa i prolaktyny? Zmieniony przez - adrian3107 w dniu 2015-06-26 20:15:33